Суп с капустой и чечевицей
Сытный постный суп с белокочанной капустой, чечевицей и овощами — согревающее блюдо с высоким содержанием белка.
50 мин4 порцииЛегко
Порции:
4
0%
У вас есть 0 из 8 ингредиентов
Способ приготовления
- 1
Чечевицу промыть под холодной водой.
- 2
Лук и морковь мелко нарезать и обжарить на масле 5 минут.
- 3
В кастрюлю с 2 литрами воды добавить чечевицу, довести до кипения и варить 15 минут.
- 4
Добавить нашинкованную капусту, обжаренные овощи, томатную пасту и лавровый лист.
- 5
Варить ещё 15 минут до мягкости капусты и готовности чечевицы, посолить по вкусу.
Пищевая ценность
На одну порцию (приблизительно)
- Калории
- 145 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 20 г
