Котлеты из индейки на пару диетические
Воздушные паровые котлеты из фарша индейки без обжарки — подходят для диетического и детского питания.
40 мин4 порцииОчень легко
Порции:
4
0%
У вас есть 0 из 7 ингредиентов
Способ приготовления
- 1
Фарш индейки соединить с мелко натёртым луком и яйцом.
- 2
Овсяные хлопья замочить в молоке на 10 минут, добавить в фарш.
- 3
Посолить, поперчить, тщательно вымешать фарш.
- 4
Сформировать небольшие котлеты, выложить в пароварку или на решётку над кипящей водой.
- 5
Готовить на пару 20-25 минут до полной готовности.
Пищевая ценность
На одну порцию (приблизительно)
- Калории
- 170 ккал
- Белки
- 24 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 6 г
Советы
- Овсяные хлопья можно заменить манной крупой — вкус получится ещё нежнее.
