Индейка, тушёная с овощами на сковороде
Кусочки индейки тушатся с кабачком, морковью и томатом до мягкости — быстрое и лёгкое блюдо на каждый день.
45 мин4 порцииЛегко
Порции:
4
0%
У вас есть 0 из 9 ингредиентов
Способ приготовления
- 1
Индейку нарезать небольшими кусочками, овощи — кубиками.
- 2
На сковороде разогреть масло, обжарить лук и морковь 5 минут.
- 3
Добавить индейку, обжарить 7-8 минут до лёгкой румяности.
- 4
Всыпать кабачок, томатную пасту, влить воду, посолить и поперчить.
- 5
Тушить под крышкой на слабом огне 15-18 минут до готовности мяса и овощей.
Пищевая ценность
На одну порцию (приблизительно)
- Калории
- 190 ккал
- Белки
- 24 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 8 г
