Филе индейки гриль на сковороде
Сочное филе индейки, замаринованное в специях и обжаренное на гриль-сковороде до румяных полосок — быстрый и полезный ужин.
55 мин4 порцииОчень легко
Порции:
4
0%
У вас есть 0 из 7 ингредиентов
Способ приготовления
- 1
Филе нарезать пластами толщиной 1,5-2 см.
- 2
Смешать оливковое масло, сок лимона, раздавленный чеснок, специи, соль и перец.
- 3
Замариновать индейку в смеси на 30 минут.
- 4
Гриль-сковороду разогреть без масла, выложить филе.
- 5
Обжарить по 5-6 минут с каждой стороны до румяных полосок и готовности внутри.
Пищевая ценность
На одну порцию (приблизительно)
- Калории
- 195 ккал
- Белки
- 27 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 2 г
Советы
- Не передерживайте филе на огне — индейка быстро становится сухой, ориентируйтесь по прозрачному соку при проколе.
