Биточки из фарша на пару
Диетические паровые биточки из фарша с луком — нежные, мягкие, без лишнего жира, подходят для правильного питания.
40 мин4 порцииОчень легко
Порции:
4
0%
У вас есть 0 из 7 ингредиентов
Способ приготовления
- 1
Лук натереть на мелкой тёрке или пропустить через блендер, смешать с фаршем.
- 2
Добавить яйцо, овсяные хлопья, соль, дать постоять 10 минут для набухания хлопьев.
- 3
Влажными руками сформировать округлые биточки.
- 4
Выложить биточки в пароварку или на решётку над кипящей водой.
- 5
Готовить на пару 20-25 минут до полной готовности.
- 6
Подавать, посыпав свежим укропом.
Пищевая ценность
На одну порцию (приблизительно)
- Калории
- 230 ккал
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 6 г
Советы
- Паровые биточки отлично подходят детям и при диетическом питании.
