Рисовая каша с мёдом и грецкими орехами
Нежная молочная рисовая каша, заправленная мёдом и дроблёными грецкими орехами — сытный завтрак без рафинированного сахара.
35 мин4 порцииОчень легко
Порции:
4
0%
У вас есть 0 из 7 ингредиентов
Способ приготовления
- 1
Рис промыть, залить водой и варить на среднем огне 5 минут.
- 2
Влить горячее молоко, добавить щепотку соли, перемешать.
- 3
Варить на слабом огне 15-18 минут, часто помешивая, до мягкости риса.
- 4
Грецкие орехи слегка обжарить на сухой сковороде 2-3 минуты и крупно порубить.
- 5
Снять кашу с огня, положить масло, разложить по тарелкам, полить мёдом и посыпать орехами перед подачей.
Пищевая ценность
На одну порцию (приблизительно)
- Калории
- 290 ккал
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 40 г
Советы
- Добавляйте мёд в уже слегка остывшую кашу — так сохранятся его полезные свойства.
