Овсяный смузи с йогуртом и мёдом
Питательный смузи из овсяных хлопьев, йогурта и мёда — быстрый завтрак или перекус в стакане без варки.
5 мин2 порцииОчень легко
Порции:
2
0%
У вас есть 0 из 5 ингредиентов
Способ приготовления
- 1
Овсяные хлопья залить молоком и оставить набухать на 10 минут.
- 2
Переложить хлопья с молоком в блендер, добавить йогурт и мёд.
- 3
Взбить до однородной гладкой массы 1-2 минуты.
- 4
Разлить по стаканам, при желании украсить изюмом.
- 5
Подавать сразу после приготовления.
Пищевая ценность
На одну порцию (приблизительно)
- Калории
- 190 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 28 г
