Овсяноблин с сыром
Популярный овсяноблин из хлопьев и яйца с начинкой из сыра — сытный и полезный завтрак за 10 минут без муки.
20 мин1 порцииОчень легко
Порции:
1
0%
У вас есть 0 из 6 ингредиентов
Способ приготовления
- 1
Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки.
- 2
Взбить яйца с молоком и солью, всыпать овсяную муку, перемешать до однородности.
- 3
Дать тесту постоять 5 минут для набухания хлопьев.
- 4
Разогреть сковороду с маслом, вылить тесто, разровнять.
- 5
Жарить на среднем огне 2-3 минуты, перевернуть, на одну половину выложить тёртый сыр.
- 6
Накрыть свободной половиной, прогреть ещё 1-2 минуты до расплавления сыра.
Пищевая ценность
На одну порцию (приблизительно)
- Калории
- 320 ккал
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 18 г
Советы
- Хлопья можно не измельчать самостоятельно, а взять готовую овсяную муку.
